巧治“电视眼”
电视节目，会使您流连忘返，但久看电视，往往会导致“节日电视眼”即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此向您介绍几种巧妙对付节日“电视眼”的小窍门。 1、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 2、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。 3、按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 4、灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。 5、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭。巧治宝宝咳嗽的妙招
案例一： 刚刚7 个月的云云这几天咳嗽得很厉害，到医院看了医生也没见好转，看着云云咳嗽得那么辛苦，妈妈很心疼，有人推荐给宝宝喝冰糖炖雪梨，据说效果很明显，云云妈马上做了给云云喝，没想到不但没有好转，而且还咳得更厉害了！ 案例二： 希希妈很喜欢上网查学习育儿知识，并且还做了一份宝宝常见病的食疗记录，分门别类，条理清晰，并且将实际运用效果也收入其中，希希偶然出现的咳嗽，总是早早被消灭了。 咳嗽的种类宝宝一咳嗽，妈妈就心慌，咳嗽是宝宝的常见疾病之一，而且发作起来非常明显，看到宝宝咳得喘不过气，爸妈怎么能不心疼呢？很多家长带宝宝去看完医生后，发现宝宝吃了药后情况没有好转，就会想着通过食疗缓解一下咳嗽，不过很多家长都犯了“举一反三”的错误，咳嗽的症状虽然看起来差不多，但食疗方面可是大不同。 宝宝容易患的咳嗽种类 名称 舌苔 痰 概率 伴随症状 饮食注意 风热咳嗽 黄、红 稠、黄 一般 发热、口干、喉咙痛 多吃寒凉食物，以清热化痰去火为主。 风寒咳嗽 白 稀、白 高 头痛、鼻塞、流涕、怕冷 多吃驱寒食物，不能吃梨等寒凉食物。 慢性咳嗽 白 无痰 较 低脸色苍白、胃口差没有食欲 可参照风寒咳嗽饮食 食疗的原则 ● 多喝水 ● 饮食清淡，流质食品为佳 ● 冷酸甜咸都容易刺激喉咙加重咳嗽 ● 白萝卜对脾肺好，与不同食物搭配对风热风寒咳嗽均有效果。 基础水 ● 陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。 ● 煮开后变温加蜂蜜一勺。 ● 可以当成白开水给宝宝喝。 陈皮、山楂和甘草，消食润喉，化痰升气，药性平和，不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。 风热咳嗽冰糖川贝梨 ● 将梨子对切开，挖去梨核。 ● 在梨心放2 ～ 3 颗冰糖、5 ～ 6 颗川贝（弄碎） ● 把梨拼好，小火蒸30 分钟左右。 梨和川贝都是寒性食物，对去火清热有明显作用。 萝卜水 ● 白萝卜3 ～ 5 薄片，水一碗。 ● 放入小锅中大火烧开后转小煮4 ～ 5 分钟。 ● 温热时给宝宝喝。 白萝卜能够除痰润肺，而且有比较好的止咳效果，还含有杀菌素，能够改善咽喉肿痛。 马蹄水 ● 3 ～ 4 颗马蹄去皮，切成薄片。 ● 加一碗水煮5 分钟左右。 ● 给宝宝喝水，马蹄也可以吃马蹄能清肺热，有生津润肺化痰作用。 风寒咳嗽 萝卜蜂蜜水 ● 白萝卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大枣3 枚，蜂蜜30克● 将材料放入锅中，加水3 ～ 4 碗，烧开后转小火25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。 ● 温热给宝宝喝。 萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。 冰糖蒜头水 ● 蒜头2 ～ 3 瓣（紫皮的尤佳），冰糖1 颗，水半碗。 ● 将蒜头拍碎，加水、冰糖。 ● 加盖放到锅中蒸，大火烧开后转小火15 分钟左右。 ● 将水趁热给宝宝喝。 大蒜性质温和，入脾胃、肺经，治疗风寒咳嗽效果比较明显。 生姜蒜头红糖水 ● 薄生姜1 片，蒜头2 颗拍碎，一小勺红糖。 ● 一杯水（约200 毫升），煮4 ～ 5 分钟。 ● 去掉渣给宝宝喝水。 生姜和红糖都是驱寒的，蒜头入肺。 慢性咳嗽慢性咳嗽是指反复发生的咳嗽，这时的宝宝胃口差，吃得少，体质下降，所以应该以调养身体的食物为第一考虑，特别是调理脾胃。 萝卜猪肺汤 ● 白萝卜1 个，猪肺一个，杏仁15 克。 ● 加水煮汤1 小时（水的多少影响不大，以正常煮汤分量就可以了）。 ● 让宝宝吃食材和喝汤。 止咳化痰，对呼吸系统薄弱、消化不良的宝宝们效果较好。 山药粥 ● 将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。 ● 将山药糊煮熟，在煮的时候要注意搅拌防止粘锅，煮开即可。 ● 可分两次给宝宝空腹的时候吃。 山药健脾胃、补肺气，做成糊状适合宝宝食用，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。 养生膏 ● 核桃仁半斤，黑芝麻2 两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。（可在购买地方或药店磨碎）● 加蜂蜜1 勺、水3 勺搅拌均匀。 ● 将大碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸40 分钟左右。 ● 放入低温环境中，每天早晚给宝宝吃一勺。（从冰箱拿出的要稍稍自然解冻）核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用。一岁以内宝宝暂不能吃这个。 专家建议 1、咳嗽是人体的防御反射之一，能把呼吸道内的异物与分泌物排出体外，所以咳嗽不必急于止咳，应该先考虑怯痰。 2、咳嗽一般要3 ～ 15 天才。
